脳卒中・脳の病気を防ぐ食べ物（自然食品）


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脳卒中・脳の病気を防ぐ食べ物（自然食品）について

ここでは、脳卒中・脳の病気を防ぐ効果があるとされる自然食品を紹介しています。安易に薬やサプリメントに頼る前に、自然食品が持つパワーを理解し、それらを普段の食生活習慣に活かして、病気予防・抵抗に重点を置くことがとても大切です。脳卒中・脳の病気予防に効果のある、意外と身近な食べ物をチェックしてみてください。


脳卒中・脳の病気を防ぐ食べ物（自然食品）　全項目一覧

まぐろ（マグロ）の脂肪の中には、牛肉やぶた肉などに含まる脂肪酸とは種類の違う脂肪酸が含まれており、血液をかたまりにくくして、血栓の発生を... じゃがいもには、ビタミンＢ1、Ｂ6、パントテン酸などのビタミンＢ群が豊富です。ビタミンＢ6が不足すると、動脈が退化して裂けやすくなります... 麦飯には、脳の急激な血管循環障害によって起こる、脳卒中を防ぐ働きがあります。麦飯に含まれているビタミンＢ6が、血液中にある血糖を下げたり... 大豆には良質のタンパク質が含まれています。肉のタンパク質は、多すぎると動脈硬化やガンの原因になりますが、大豆のタンパク質は、血管を強くし... とうもろこしの胚芽部分にはリノール酸が含まれており、これには血中のコレステロールを低下する作用があるとされています。血管系の脳卒中や動脈...
サヤエンドウには、野菜の中でもタンパク質の含有量が多い食品です。特にその中でも、必須アミノ酸の一つのリジンが豊富に含まれています。これが... ミツバには、造血を促し、血液の循環をよくする働きとともに、体内を酸性からアルカリ性にする働きもあり、神経系を正常にするので、脳の老化防止... ブタのヒレ肉に含まれていいるビタミンＢ1は、体内で糖質をエネルギーとして消費するときに必要なビタミンです。このビタミンで、脳や神経の働き... 椎茸（しいたけ）を日光にあてると、エルゴステロールという物質がビタミンＤ2に変わります。ビタミンＤ2は骨を丈夫にし、クル病などを防止した... トマトには天然のアミノ酸である、グルタミン酸、ガンマーアミノ酸をたくさん含んでいるので、脳細胞の働きをよくします。これは他の野菜にはみら...
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